新しい自分を発見して2020年を満喫するワーク

昨日は仕事始め。

Year CompassとLove Smart Cardを使った、2020年のマインドセットをするためのワークショップを開催しました。

ニーズのカードと、フィーリングのカードを使いながら、自分とつながり、今感じている感情、2020年の自分へのリクエスト、リクエストに応えるための、個性や自分の強みを探っていき、2019年のクローズと2020年のプランを、イヤーコンパスシートに書いて行くワークを、4時間かけてじっくりと。

なんとなく思い浮かべている夢はあっても、言語化してノートに書き出してみる、というアクションまでは、なかなかできないものです。カードとワークシートの力を借りて、自分と繋がりながら書いてみると、今まで気づけなかった自身の新しい一面や、認識できていなかった本音を発見できたりします。


二人とも真剣に、取り組んでくださって、意外なカードをチョイスしたことにビックリしたり、選んだカードを並べて、自己分析してみたり、シートに書き込んだ内容をお互いにシェアしたりしながら、とっても盛り上がりました!


今この瞬間に選んだカードから潜在的なニーズを知り、言語化した感情を、ジャッジせずに客観的に眺めてみる。まさにマンドフルネス。


全てのスタートは「自己共感」から、だと私は思います。年末年始で2回のワークショップを開催しましたが、もしご興味がある方がいらっしゃいましたら、ぜひリクエストください!臨時開催します!


新しい自分を発見して、2020年を満喫するワークとして、Year CompassとLove Smart Cardの組み合わせは、想像以上にパワフルでした!ご参加いただいたみなさま、有意義なひと時をありがとうございました☆


少し時間をあけて、振り返りのワークもできたら楽しそうです!


2020年1月25日(日)マインドフルネス瞑想会(残り1名様)

気忙しく駆け抜けた2019年を手放し、ピュアな自分自身を見出して、2020年をより豊かな一年にしませんか?


マインドフルネス瞑想会


日時:2020年1月25日(土)15:30〜16:45 (開場:15:15)
場所:東急東横線 自由が丘駅 徒歩4分
 東京目黒区自由が丘2丁目9-20 河津ビル3階


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