for MIND, BODY, and HEART

きちんと調律をされてきたピアノが何年たっても美しい音を奏でるように、私たちのココロとカラダのメンテナンスはとても大切。5年後10年後も、もっと自分らしく輝き続けるために、今すぐにできる「未来の自分へのギフト」です。マインドフルネス、ボディーワーク、コーチングを通じて心と体を調和させ、あなたの奥で眠っている本来の美しさを引き出すお手伝いをいたします。

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PROGRAM

マインドフルネス講座

個人向け
プログラム

セラピストから学ぶ
実践的なマインドフルネス
パーソナル・レッスン

マインドフルネスとは新しい「視点」を手に入れること マインドフルネスの実践で自分らしく輝く未来への一歩に

ストレスケアのための瞑想法だけでなく、人生そのものをサポートする「マインドフルネスの本質」をセラピストの視点で、じっくりお伝えします。


企業・団体向け
プログラム

ウェルビーイングを高め
ストレスや環境の変化に対応できる
人材育成

ストレスの緩和 パフォーマンスの向上 コミュニケーション力の向上 創造性の向上

ビジネスパーソン向けのマインドフルネス講座をご体験いただけるトライアルプログラムをご用意しております。開催の目的やご参加人数に併せたアレンジも可能でございますので、お気軽にお問い合わせください。


マインドフルネス × コーチング
パーソナルセッション

マインドフルネス&問いかけのワークを使った
自分との新しい関係をつくる
コーチングセッション

心への問いかけによって次々と新しい扉がひらいていく快感 扉の先にいるのはまだ知らない新しいあなた

あなたが望む未来を実現するために、潜在能力や、まだ目醒めていない本来の強み、持ち味を引き出し、多角的に「最高の未来」が選択できるよう、マインドフルネスと問いかけのワークを使ってアプローチします。ワークから導き出した「気づき」をヒントに、具体的な行動に移行するための「アクションプラン」までをサポート。


ボディーワーク

体へのアプローチがマインドに届く
サウンド・セラピー

シンギングボウルの音の振動で「根深い疲れ」や「ストレス」「緊張した脳」を深部からほぐします

サウンド・セラピーとは、シンギングボウルの音の振動でココロとカラダのバランスを整える音のヒーリングトリートメントです。ここでしか体験できない、極上のリラクゼーションをお届けします。

心身のバランス状態を「カラーセラピー」で導き出すカウセリング、7つのシンギングボウルを使った「音のトリートメント」を組み合わせた、inner templeオリジナルのプログラムをご提供しています。トリートメントプランは、おひとりおひとりのコンディションに合わせたオートクチュールです。

お体の背面、前面、全身を7つのシンギングボウルの倍音を体の水分に響かせ、「根深い疲れ」や「ストレス」「緊張した脳」を深部からほぐします。


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マインドフルネス・セラピスト

三嶋かよ Kayo Mishima

マインドフルネス講師

心理セラピスト

サウンドセラピスト

ITベンチャー企業にてキャリアをスタート。ブライダル業界や大手EC企業において、WEBディレクターとしてコミュニケーション企画・サイト制作や新サービス立ち上げに従事。

競争と変化、成長とスピードが繰り返される目まぐるしい環境の中、プライベートと仕事の両立に思い悩み、いくどとなく心身のバランスを崩す経験をする。いつしか「もっと私らしく輝きたい」という思いが芽生え、BMSシンギングボウル・セラピスト認定資格を取得。同時に、ヨガとメディテーションを実践するように。

やがて心身の不調が軽減され、メディテーションの奥深さと可能性を強く実感したことから、より専門的に学び探求したい、また、私と同じように忙しない日常の中で「自分らしさ」を探しながら、社会で活躍する方たちのサポートをしていきたいと強く思い、メディテーション指導者になることを決意。2018年より、マインドフルネス講師、サウンドセラピストとして活動中。

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企業さまでのマインドフルネス講座、シンギングボウルの演奏、その他イベントやワークショップのコラボレーション、地方への出張も可能です。お気軽にお問い合わせください。