for MIND, BODY, and HEART

きちんと調律をされてきたピアノが何年たっても美しい音を奏でるように、私たちのココロとカラダのメンテナンスはとても大切。5年後10年後も、もっと自分らしく輝き続けるために、今すぐにできる「未来の自分へのギフト」です。マインドフルネス、コーチング、ボディーワークを通じて心と体を調和させ、あなたの奥で眠っている本来の美しさを引き出すお手伝いをいたします。


ご提供中セッション一覧

自分探しを終わらせるための
マインドフルネスプログラム

「新しい選択」「新しい行動」「新しい結果」
自分探しを終わらせる7ステップの自分軸構築メソッドを使ったプログラム

このプログラムは7STEPで、あらゆる瞬間の選択肢をひろげ、望む未来を実現させる自分軸を手に入れるためのプログラムです。自分の思考や感情、行動をマスターすることで、結果を創造し人生を豊かにしていくことを目指します。

【毎月限定枠のみ】あなたの心の現在地がわかる90分の体験カウンセリング受付中


マインドフルネス瞑想体験

セラピストから学ぶ
マインドフルネス瞑想
体験レッスン

先行きが見通しにくい変化の時代に必要なのは、心の安定感。心の揺れを緩やかにするマインドフルネス瞑想を個人レッスンで体験してください

ストレスケアのための瞑想法だけでなく、人生そのものをサポートする「マインドフルネスの本質」をセラピストの視点で、じっくりお伝えします。


企業・団体向け
プログラム

ウェルビーイングを高め
ストレスや環境の変化に対応できる
人材育成

ストレスの緩和 パフォーマンスの向上 コミュニケーション力の向上 創造性の向上

ビジネスパーソン向けのマインドフルネス講座をご体験いただけるトライアルプログラムをご用意しております。開催の目的やご参加人数に併せたアレンジも可能でございますので、お気軽にお問い合わせください。


ボディーワーク

体へのアプローチがマインドに届く
サウンド・セラピー

シンギングボウルの音の振動で「根深い疲れ」や「ストレス」「緊張した脳」を深部からほぐします

サウンド・セラピーとは、シンギングボウルの音の振動でココロとカラダのバランスを整える音のヒーリングトリートメントです。ここでしか体験できない、極上のリラクゼーションをお届けします。

心身のバランス状態を「カラーセラピー」で導き出すカウセリング、7つのシンギングボウルを使った「音のトリートメント」を組み合わせた、inner templeオリジナルのプログラムをご提供しています。トリートメントプランは、おひとりおひとりのコンディションに合わせたオートクチュールです。

お体の背面、前面、全身を7つのシンギングボウルの倍音を体の水分に響かせ、「根深い疲れ」や「ストレス」「緊張した脳」を深部からほぐします。


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マインドフルネス・コーチ

三嶋かよ Kayo Mishima


・マインドフルネス講師

・心理セラピスト

・ヨガインストラクター

・サウンドセラピスト

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企業さまでのマインドフルネス講座、シンギングボウルの演奏、その他イベントやワークショップのコラボレーション、地方への出張も可能です。お気軽にお問い合わせください。